Bubbelbad & Ikea

Efter att ha gymmat varannan dag, ibland 2 dagar irad i 2 veckor så är jag nu väldigt stel i kroppen. Försöker mjuka upp rygg och leder i ett varmt bad med väldoftande badsalt. Nu vet jag hur stel jag blir så det blir mer fokus på stretch och avslappning efter passen nästa vecka! Det är viktigt att man lyssnar på kroppen. 

Efter att ha fått ett antal nej av flera lämpliga sällskap så satte jag mig i bilen och åkte själv till Ikea idag :) vi köpte en ny madrass förra veckan så vi behövde ett madrasskydd till det. Köpte nytt tyg till stolarna som jag tänkte klä om imorgon och nya växter till köket. Det luktar så gott här hemma nu! 






Apelsiner

Vitaminboostar mig! 



Apelsiners hälsoeffekter:
  • rensar tarmen
  • är bakteriedödande
  • kan minska risken för cancer 
  • lindrar förkylning
  • sänker blodtrycket
  • är antiinflammatoriska
  • stärker immunförsvaret
  • kan sänka kolesterolhalten
  • stärker kollagenet
  • minskar risken för blodpropp
  • minskar risken för stroke
  • minskar risken för gula fläcken sjukan